Sahaja Yoga meditaatio

Tilaisuus sisältää esittelyn ihmisen hienorakenteesta (chakrajärjestelmästä), 10-20 min meditaatioharjoituksen sekä keskustelua teekupin ääressä.
Sahaja Yoga meditaation kokemus on hienovarainen ja lempeä. Sisäisen rauhan tilassa ajatustoiminta hiljenee ja mieli rauhoittuu säilyttäen tietoisuuden nykyhetkestä. Säännöllinen meditaatio antaa paremmat mahdollisuudet kohdata arjen haasteet.
Sahaja yogassa istumme tuoleilla eikä mattoa tai erityisvaatetusta tarvita.
Viikottaiset tilaisuudet sisältävät ohjatun meditaation, videoesityksen, käytännön harjoitteita ja mahdollisuuden kysymyksille ja vastauksille.
Sahaja yoga opetus on aina maksutonta. Mukaan voi tulla milloin vain. Meditaatio vähentää stressiä, keskittymiskyky paranee, kyky kommunikoida paranee, terveys ja vastustuskyky paranevat. Voimme kokea iloa!
Voit aloittaa meditoimisen ensimmäisestä päivästä lähtien. Sahaja Yoga keskuksessamme opit käytännössä meditaatiotekniikat, jotka auttavat sinua tuntemaan Itsesi.
Tervetuloa tutustumaan!