Yogadag i Kilen finskspråkig

Tema: Andningens påverkan på hälsan

Vi öppnar upp och lugnar kroppens energier med hjälp av yoga, asahi och andningsövningar. Till djupavslappning får vi guidning tillsammans med klangskålarnas ljudlandskap.

Asahi-övningen görs stående antingen barfota eller med tunna tofflor. För övningar på golvnivå, ta med liggunderlag/yogamatta, en kudde och varma kläder. Det är också bra att ta med en vattenflaska. Och naturligtvis baddräkt och handduk om du stannar kvar för att basta.

I slutet av dagen kan du, om du vill, stanna kvar för att basta och simma.

Platsen är Kilens Salteri. Du kan ta med dig egen matsäck, vi har tillgång till ett välutrustat kök. Från Kilens sommarcafé kan man köpa kaffe och smått att äta mellan kl. 11-17.

Sista anmälningsdag 26.6.

Dagen leds av Saila Reiniö och undervisningsspråket är finska. En svenskspråkig motsvarande dag ordnas 8.7. Opetuskieli on suomea. Vastaava joogapäivä ruotsiksi järjestetään 8.7.

OBS! Kursen omfattas inte av terminskortsrabatten!