Boosta dig själv med mental träning!

Kom med på en inspirerande dag fylld med mental träning. Under dagen får du lära dig hur du kan använda mental träning för att stärka ditt välmående i vardagen!

Upptäck kraftfulla verktyg som hjälper dig att hantera stress, skapa hållbara vanor och hitta tid för återhämtning.

Dagen bjuder på en blandning av intressant teori, praktiska övningar och energigivande aktiviteter som gör att du får med dig konkreta verktyg att
använda direkt. Som en del av upplevelsen får du även njuta av en god lunch på Elsas kök.

Inledning kl. 9.00
• Vad är mental träning?
• Lär känna dig själv

LUNCH kl.11.30 - 12.30

• Hur hantera stress?
• Skapa nya vanor
Avslutning kl. 15.00

Kursledare: Andrea Jansson